• Mindful Crafts

    Mindful Crafts: cosa, come, perchè

    mindfulness mindful crafts consapevolezza meditazione

    Mindful crafts: cosa significa? Mindful: consapevole, conscio, attento, presente. Crafts: mestieri, artigianato, attività manuale, arte. La mindfulness è una vera e propria tecnica meditativa, che ha come obiettivo quello di focalizzare la propria attenzione sul qui ed ora prestando attenzione al momento presente, senza giudizi. Riconoscere di avere dei pensieri, ma restarne distaccati. Spesso i nostri pensieri sono negativi, e troppo spesso i peggiori pensieri sono quelli che riserviamo a noi stessi. Per questo è importante cercare di lasciarli andare, concederci un cessate il fuoco, almeno ogni tanto, almeno per un po’. Perchè “mindful crafts”? Questo blog sta per compiere…