Mindful Crafts: cosa, come, perchè
Mindful crafts: cosa significa? Mindful: consapevole, conscio, attento, presente. Crafts: mestieri, artigianato, attività manuale, arte. La mindfulness è una vera e propria tecnica meditativa, che ha come obiettivo quello di focalizzare la propria attenzione sul qui ed…
Ansia: combatterla con la consapevolezza
Parliamo di ansia: in Italia ne soffrono milioni di persone. Wikipedia la definisce così: L’ansia è una complessa combinazione di emozioni che includono paura, apprensione e preoccupazione, ed è spesso accompagnata da sensazioni fisiche come palpitazioni, dolori al petto…
